リカルを実践した人の結果は・・・

☆ミリカル実践レポートより

ミリカルの1週間プログラムを実践しながらあげてくれてるレポートがありますよ。

どんな感じかなあと覗いてみました。

＊4日目。今朝体重を測ったらマイナス1キロ！

おやつのチョコレートバーがおいしいです。普段のおやつにも食べたいなあ。

＊最初の3日間はきつかったけど、1週間無事終了。2キロ減達成しました。目標にはまだまだなので、続けます。

＊2日目の朝起きたら顔がすっきりした感じ。普段食べ過ぎたり夜に飲むお茶がよくないんだなあと思いました。便秘にもならず元気にすごせました。

チョコシェイクはかなり美味ですよ。

＊4日目です。ご飯が好きなので置き換えはけっこうつらいものがありますが、順調に体重が減ってるので力が出てきますね。

ヨーグルトは全脂無糖と決まってるので、ヨーグルトにはキウィやプルーンを入れて食べてます。

＊ミリカルダイエットを始めて、毎日体重計に乗る習慣がつきましたよ。夜はお風呂上がりにストレッチボールで体を軽くほぐしてます。なので、おなかが少々すいていても寝つきが楽です。

＊3日目の朝、体重計に乗ってみると、なんと0.7キロ減！

2日目も減ってはいたけど200～300gくらいなので、こんなに減るとうれしいですね。

さらに頑張ろうと力がでました。